PODCAST: Oei, Pauze nodig?

In deze dynamische wereld is het van cruciaal belang om bewuste mentale rustmomenten in te lassen. Hierdoor kunnen we de talloze uitdagingen met vernieuwde energie tegemoet treden. Onlangs hebben wij een boeiend gesprek gehad met psychologe Sarah Timmermans over het belang van deze mentale pauzes.

Dit gesprek belicht niet alleen de positieve invloed op ons brein, veerkracht en algemeen welzijn, maar benadrukt ook het bewuste nemen van pauzes tussen gebeurtenissen en onze reacties daarop. Of je nu ontspannen thuis op de bank zit, achter je bureau werkt, in de auto rijdt, of onderweg bent in de trein, bus of tram – gun jezelf even een half uurtje ‘me-time’ en luister naar de podcast via onderstaande link.

Luister op Spotify

Luister op Apple Podcasts