Leer voelen, begrijpen en groeien.
De campagne “Draag zorg, geen zorgen” bestaat uit zes posters over mentaal welzijn en veerkracht. Elke poster helpt je stilstaan, nadenken en bewust omgaan met wat je voelt. Ontdek ze hieronder, samen met een korte oefening voor jezelf of je team.
Vraag een gratis poster aan
Deze posters zijn uitsluitend bestemd voor scholen van GO! Scholengroep Brussel.
Neem een mentale pauze
Een vol hoofd en het gevoel dat je altijd moet doorgaan? Ontdek hoe een bewuste pauze je helpt om rust te vinden, je aandacht te herstellen en minder impulsief te reageren.
Luister naar de radio in je hoofd
Niet alles wat je denkt, is waar. Leer je innerlijke criticus herkennen, negatieve gedachten in vraag stellen en met meer mildheid naar jezelf kijken.
Focus op wat je kunt veranderen
Niet alles ligt binnen jouw controle. Ontdek hoe je onderscheid maakt tussen wat je kunt veranderen en wat niet, zodat je jouw energie bewuster kunt inzetten.
Hey, voel vanbinnen!
Hoe vaak sta je stil bij wat je écht voelt? Leer signalen van je lichaam en emoties herkennen en geef jezelf de ruimte om zonder oordeel te voelen.
Hey, zeg wat je voelt!
Gevoelens onder woorden brengen is niet altijd eenvoudig. Ontdek hoe je met het emotiewiel je emoties beter begrijpt, benoemt en bespreekbaar maakt.
Hey, met gevoel aan de slag!
Je gevoelens herkennen en benoemen is één ding, maar wat doe je ermee? Ontdek praktische manieren om met emoties om te gaan en bewuster keuzes te maken.
Podcast
Luister je liever dan dat je zelf aan de slag gaat? In de podcast “Draag zorg, geen zorgen” gaan Sarah en Anja in gesprek over de thema’s van de posters en delen ze tips om beter om te gaan met gedachten, emoties en stress in een schoolcontext.
